EXERCISE -キックボクシングエクササイズコース-

EXERCISE -エクササイズ-

最近話題のキックボクシング エクササイズ

芸能人がトレーニングする様子がインスタグラムやフェイスブックなどの

SNSにあがっていたり、

ダイエット効果が期待できるとテレビなどでも話題となっています。

エクササイズ や キックボクシング、ボクシングでは

いろいろなパンチやキックを繰り返すため、腕肩、背中、太腿、脹脛、腰など

全身の筋肉が効率よく鍛える事が出来ます。

特定の筋肉に働きかける筋トレではない為、

筋肉を肥大させるのではなく引き締め効果が期待できます。

楽しく汗を流しながらシェイプアップすることが出来ます。

先ず準備体操、ストレッチえを行います
シャドウボクシングもします
トレーナーがパンチやキックを受けます
希望者はウエイトトレーニングも出来ます

美容と健康の為に

もっと美しくなりたい

毎週リズムよく運動することによって新陳代謝を高め、引き締まった体を作るためにトレーナーと一緒に鍛えてみませんか?

正しい運動方法を身に着けることで、効率よく脂肪を燃焼。ほどよく筋肉をつけることは、ダイエットに

良いはもちろん、いつまでも若々しくありたい主婦や女性にぴったり!

エステより運動で体を鍛えたい、ストレス発散に体を動かしたい。

何にも代えられない一生ものの宝物です。

楽しく続けたい、デスクワークで運動する機会が少ない方におすすめのコースです。

初めての方もいちど無料体験レッスンにお気軽に参加してください。

料金表(税抜)

女性一般(キックボクシング・エクササイズ)

20時~22時

見学・体験レッスン随時受付しております

【体験レッスン持ち物】

●水 ●タオル ●軍手 ●Tシャツ 

●ハーフパンツ(スパッツなど)      

レッスン日         月~土曜日
レッスン時間        20時~22時
入会金            10.000円
月   謝                8.000円
   

女性ひとりでも
安心してトレーニング出来ます

個人の体力に合わせトレーニング出来ます
グローブなど無料で使えます
平日トレーナー3名でレッスンしています